Невичерпна енергія здоров'я
Відкрийте для себе силу йоги після 55 років. Наші спеціально розроблені програми допоможуть вам відновити енергію, покращити гнучкість та знайти внутрішню гармонію. Почніть свій шлях до здорового довголіття вже сьогодні.
М'який підхід
Спеціально адаптовані асани та дихальні техніки, розроблені з урахуванням особливостей зрілого віку. Кожна вправа безпечна та ефективна.
Досвідчені інструктори
Наші викладачі мають багаторічний досвід роботи зі старшою віковою групою. Вони розуміють потреби та особливості кожного учня.
Відновлення енергії
Відчуйте приплив сил та життєвої енергії. Регулярні заняття йогою покращують кровообіг, знімають напругу та дарують відчуття молодості.
Йога - це мова мудрості тіла
Кожен рух у йозі - це діалог з власним тілом, кожне дихання - крок до внутрішньої гармонії. Наші заняття створені спеціально для тих, хто цінує мудрість досвіду та прагне зберегти активність на довгі роки.
Ми переконані, що вік - це не перешкода, а можливість для нових відкриттів. Приєднуйтесь до нашої спільноти мудрих практиків йоги.
Наш унікальний підхід
Ми розробили методику, яка поєднує древню мудрість йоги з сучасним розумінням потреб зрілого віку
Безпека перш за все
Кожна асана адаптована для зрілого віку. Ми використовуємо підтримуючі пропси, м'які модифікації та поступове навантаження. Ваша безпека - наш пріоритет номер один.
Індивідуальний підхід
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому наші інструктори приділяють увагу індивідуальним особливостям кожного учня, пропонуючи персоналізовані рекомендації та модифікації.
Гармонія тіла і духу
Йога - це не тільки фізичні вправи. Ми навчаємо техніки медитації, дихання та релаксації, які допомагають досягти внутрішнього спокою та емоційної рівноваги.
Наша місія
Ми віримо, що кожна людина заслуговує на здорове та активне життя незалежно від віку. Наша місія - допомогти людям зрілого віку відкрити для себе силу йоги, відновити енергію та радість життя. Ми створюємо безпечний простір, де кожен може розвиватися у власному темпі, отримуючи підтримку та розуміння від досвідчених інструкторів та однодумців.
Оберіть свій шлях до здоров'я
Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани, які підходять для різних потреб та можливостей
| Послуги |
Базовий
₴800
на місяць
|
ПОПУЛЯРНИЙ
Стандартний
₴1400
на місяць
|
Преміум
₴2200
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Групові заняття (на тиждень) | 2 заняття | 4 заняття | Безлімітно |
| Індивідуальні консультації | ✗ | 1 на місяць | 2 на місяць |
| Онлайн доступ до вправ | ✗ | ✓ | ✓ |
| Персональний план харчування | ✗ | ✗ | ✓ |
| Медитаційні сесії | ✗ | ✓ | ✓ |
| Підтримка куратора | ✗ | ✗ | 24/7 |
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Перше заняття безкоштовно для всіх нових учнів
* Ціни вказані за місячну підписку. Можлива оплата за квартал зі знижкою 10%
Думка експерта
Інтерв'ю з провідним інструктором йоги для зрілого віку
Олена Петренко
Сертифікований інструктор йоги, 15 років досвіду
Чому йога особливо корисна для людей зрілого віку?
Йога після 55 років - це не просто фізичні вправи, це філософія здорового старіння. Регулярна практика покращує гнучкість, укріплює м'язи, підтримує рівновагу та координацію. Але найголовніше - йога навчає слухати своє тіло та працювати з ним у гармонії, а не всупереч природним процесам.
Які найпоширеніші страхи у новачків зрілого віку?
Багато людей вважають, що вони "занадто старі" або "недостатньо гнучкі" для йоги. Це абсолютно не так! Йога адаптується під кожну людину. Ми використовуємо стільці, болстери, ремені - все, що допоможе зробити практику комфортною та безпечною. Головне - почати та не порівнювати себе з іншими.
Які результати можна очікувати від регулярних занять?
Вже через місяць регулярної практики учні відмічають покращення сну, зменшення напруги в спині та шиї, підвищення енергії. Через три місяці помітно збільшується гнучкість та покращується рівновага. А через півроку люди почуваються значно молодшими та впевненішими у собі. Йога дарує не тільки фізичне здоров'я, але й внутрішній спокій.
Ваша енергія не має вікових обмежень
Кожен день - це нова можливість відкрити у собі джерело енергії та сили. Наші учні віком від 55 до 85 років доводять, що йога може стати частиною життя в будь-якому віці.
Приєднуйтесь до нашої дружньої спільноти та відчуйте, як кожен день наповнюється новими силами та радістю життя.
Спробувати безкоштовно
Персональні рекомендації
Отримайте індивідуальні поради щодо практики йоги та здорового харчування
Ваші рекомендації:
- Рекомендується почати з 2 занять на тиждень по 60 хвилин
- Фокус на м'яких асанах та дихальних техніках
- Включення медитативних практик для зменшення стресу
Ваш шлях до здоров'я
Ми супроводжуємо вас на кожному етапі вашого йога-шляху
Знайомство та оцінка
Безкоштовна консультація з інструктором, під час якої ми вивчаємо ваші потреби, фізичні особливості та цілі. Разом складаємо індивідуальний план занять.
Персональний підхід
Перші кроки
Початкові заняття з особливою увагою до техніки виконання та адаптації асан. Вивчаємо основи правильного дихання та базові пози йоги.
Освоєння основ
Поглиблення практики
Розширюємо арсенал асан, додаємо медитативні техніки та пранаяму. Ви почнете відчувати значні покращення у гнучкості, силі та загальному самопочутті.
Прогрес та розвиток
Самостійна практика
Формуємо навички домашньої практики. Ви отримуєте індивідуальні комплекси вправ та рекомендації для підтримання досягнутих результатів.
Автономність
Результат співпраці
Ви отримуєте не лише покращену фізичну форму, але й нові інструменти для підтримання здоров'я, внутрішній спокій та впевненість у собі. Йога стає частиною вашого життя, даруючи енергію та радість на довгі роки.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про йогу для зрілого віку
5 Для початківців
Чи можу я займатися йогою, якщо ніколи раніше цього не робив?
Що потрібно принести на перше заняття?
Як часто потрібно займатися для досягнення результатів?
4 Про здоров'я та безпеку
Чи безпечна йога при артриті?
Що робити, якщо під час заняття виникає дискомфорт?
Чи можна займатися йогою при високому тиску?
3 Практичні питання
Чи можна пропустити заняття та надолужити пізніше?
Скільки людей у групі?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питанняПочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом години для запису на безкоштовне перше заняття